Das Trainingsprogramm Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist wissenschaftlich fundiert und kombiniert unter anderem Achtsamkeitsübungen, Meditation und sanfte Bewegung. Es hilft den Teilnehmenden, bewusster mit Stress, Ängsten und Belastungen umzugehen. Der 8-wöchige Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.

Die Treffen finden einmal pro Woche statt und dauern jeweils rund anderthalb Stunden. Der Kurs endet mit einem „Tag der Stille“ (Achtsamkeitstag) im Steinerberghaus (Kesseling).

Der Kurs ist für Personen aller Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine vorherige Anmeldung notwendig. Interessierte können sich unter Tel. 02641 – 978098 beim DRK-Beratungs- und Servicecenter Ahr informieren und anmelden.